Как правильно измерять артериальное давление и как часто это следует делать?


Как измерять артериальное давлене

Артериальное давление (АД) является одним из важных показателей здоровья человека. Оно отражает силу кровяного потока, который оказывает давление на стенки артерий. Нормальное АД позволяет организму правильно функционировать и обеспечивает достаточное кровоснабжение органов и тканей. Поэтому важно знать, как правильно измерять АД и как часто это следует делать.

Как правильно измерять артериальное давление и как часто это следует делать?

Существуют два показателя артериального давления: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Верхнее АД отражает силу кровяного потока во время сокращения сердца, а нижнее – во время его расслабления. Нормальные значения АД составляют 120/80 мм рт.ст.

Диапазон нормального артериального давления, таким образом, укладывается в рамки от 100/60 до 130/80. Отклонения от этих значений могут указывать на наличие каких-либо заболеваний, поэтому важно следить за своим АД.

Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим называется пульсовое давление и в норме составляет 30—50 мм рт. ст.

Правильное измерение АД начинается с подготовки к процедуре. Необходимо установить спокойную обстановку, избегать физических нагрузок и эмоционального напряжения за 30 минут до измерения. Также не рекомендуется употреблять кофе, алкоголь или курить за час до процедуры. Перед измерением необходимо использовать туалет и снять тесную одежду с плеча, на котором будет производиться измерение.

Вначале измерение проводится на обеих руках с целью выявить руку, на которой АД выше (обычно разница составляет 5-10 мм. рт. ст.). В дальнейшем измерения проводят на той руке, на которой оно оказалось выше. 

Существует несколько способов измерения АД: механический, полуавтоматический и автоматический. Механический способ требует использования специального манометра и стетоскопа. При этом манжета надевается на плечо, а стетоскоп – на локоть. После того как манжета надуется до определенного уровня, начинают медленно выпускать воздух и одновременно слушают сердцебиение через стетоскоп. Первый звук, который услышите, будет соответствовать систолическому АД, а последний – диастолическому.

Как правильно измерять артериальное давление и как часто это следует делать?

Полуавтоматический способ измерения АД предполагает использование электронного тонометра и стетоскопа. При этом манжета также надевается на плечо, а стетоскоп – на локоть. Но в отличие от механического способа, измерение производится с помощью кнопки, которая запускает процесс надувания и снижения давления в манжете. Результаты отображаются на экране тонометра.

Автоматический способ измерения АД является наиболее удобным и простым. Для этого необходимо использовать автоматический тонометр, который самостоятельно надует манжету и определит АД. При этом не нужно использовать стетоскоп, так как результаты отображаются на экране.

Как правильно измерять артериальное давление и как часто это следует делать?

Частота измерения АД зависит от возраста и состояния здоровья человека. В целом, рекомендуется измерять АД не реже одного раза в год для людей моложе 40 лет и не реже одного раза в 6 месяцев для людей старше 40 лет. Если у вас есть факторы риска, такие как ожирение, курение, сахарный диабет или наследственная предрасположенность к повышенному АД, то измерять его следует чаще – не реже одного раза в 3 месяца.

Также важно помнить, что АД может меняться под воздействием различных факторов, таких как физическая активность, эмоциональное состояние, прием пищи и т.д. Поэтому для получения наиболее точных результатов, рекомендуется измерять АД в одно и то же время суток и при одинаковых условиях.

Как правильно измерять артериальное давление и как часто это следует делать?

В заключение, измерение артериального давления является важной процедурой для контроля за своим здоровьем. Правильное измерение АД позволяет своевременно выявить возможные отклонения и принять меры для их устранения. Следуйте рекомендациям по подготовке и выберите наиболее удобный для вас способ измерения АД. И не забывайте контролировать свое АД регулярно – это поможет сохранить ваше здоровье на долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *